segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Meu primeiro selinho!



Meu primeiro selinho! Adorei! Ganhei  da amiga  do blog Menos massas, mais maçãs e já estou repassando.
Obrigado amiga!


O selinho foi criado pela Patricia, do blog Menos massas, mais maçãs. Vem com um questionário de avaliação da R.A. e preciso repassar para um mínimo de três blogs, avisá-los um por um e a quem me presenteou, também.
O questionário foi criado pela Patricia, do blog 1 ano de mudanças.

QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO DA R.A.

Há quanto tempo você está fazendo R.A.?
Iniciei minha R.A. em 29/11/11

Qual o peso eliminado até agora?
4,600

O que deixou de consumir?
Deixei de consumir frituras, mas a minha nutricionista me orientou que eu podia comer de tudo e não tudo. Isto foi o diferencial de todas as R.A. que já tinha começado.

O que não pode faltar no seu cardápio?
Não tenho nenhum alimento em especial que eu não possa ficar sem. O que aprendi principalmente que se pode fazer alimentos de uma forma mais saudável.

Qual atividade física está realizando?
Faço caminhadas.

O que está sendo mais difícil nesse processo?
O mais complicado é quando você tem alguma festinha, aniversário, jantar com os amigos, mas já aprendi a dar uma driblada nisto. Faço a minha refeição em casa e depois só dou umas beliscadas.

Qual é o sentimento, sensação de hoje, em relação à R.A.?
Sensação de SAÚDE em primeiro lugar e depois a auto estima melhora consideravelmente, vamos combinar.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Acredite. Viver vale a pena!!!





"Que tal começar hoje aquela mudança em sua vida que você vem adiando? Não espere para ser feliz. Não adianta tentar fugir de seus problemas. Ninguém consegue. Esqueça deles por um dia. Depois aprenda o que tiver que aprender e os enfrente. Não se deixe abater. Acredite. Tenha energia. O mundo começará a mudar quando você mudar. Viver vale a pena!!!"

domingo, 5 de fevereiro de 2012

Simplesmente MARAVILHOSO!






Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E então, pude relaxar.
Hoje sei que isso tem nome... Auto-estima.
Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades.
Hoje sei que isso é...Autenticidade.
Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.
Hoje chamo isso de... Amadurecimento.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo.
Hoje sei que o nome disso é... Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo.
Hoje sei que se chama... Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro.
Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo.
Hoje sei que isso é... Simplicidade.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muito menos vezes.
Hoje descobri a... Humildade.
Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece.
Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude.
Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.
Tudo isso é... Saber viver!!!
(Charlie Chaplin)

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Você deseja ser uma pessoa próspera?







DESEJANDO A PROSPERIDADE

Poucas pessoas neste mundo, pouquíssimas mesmo, podem ser consideradas bem-sucedidas, prósperas. Por que será? O que as diferencia das demais, em número bastante superior? Existiria, de fato, algum segredo, alguma chave mágica para se abrir as portas dos tesouros do Universo? Existe, sim, um segredo (podemos dar o nome de segredo por falta de outro melhor). E as pessoas que compõem esse pequeno grupo, apenas 1% da humanidade, conhecem esse segredo. É algo tão simples, tão ao alcance de nossas mãos, à nossa disposição. Chama-se Plano de Vida. Pessoas de sucesso têm um plano de vida, estabelecem metas. Há um encadeamento de coisas importantíssimas para se alcançar o sucesso. Primeiro, você precisa ter um sonho definido, precisa saber exatamente o que deseja. Em seguida, deve estabelecer metas para alcançar o seu sonho. Precisa traçar um roteiro, marcar uma data para realizar o sonho. Deve planejar como vai cumprir as metas, que caminho vai tomar, o que vai fazer. Tem que agir. Sem ação não se chega a lugar nenhum. Não adianta sonhar, estabelecer metas, planejar e ficar sentado em sua zona de conforto. Nada cai do céu. É necessário sair em campo, para a batalha, para a conquista do seu sonho. E, por fim, precisa acreditar em si, na sua capacidade, nas possibilidades infinitas e que a realização do seu sonho é possível. Em suma, o sucesso é o resultado da concretização das metas estabelecidas, do perfeito plano de ação, do trabalho empreendido em prol do seu ideal e da crença em seu potencial e na possibilidade da realização do sonho. Este é, portanto, o segredo para se fazer parte do restrito grupo dos seres bem-sucedidos; esta é a chave que abre as portas dos tesouros infinitos do Universo. Agora que você conhece o grande segredo do sucesso, magnetize os centros de sua consciência com pensamentos de sucesso. Contemple o futuro com alegria e expectativa de grandes realizações. Deseje ser próspero. Deseje firmemente a prosperidade. Deseje atrair dinheiro para gozar a vida, para ser feliz. Deseje firmemente tudo de bom que a vida tem para oferecer. Você merece e pode ter tudo o que deseja. Tenha sentimento de solidariedade. Deseje sinceramente ser útil às pessoas através da riqueza que você conquistar. Deseje profundamente ajudar o próximo: os parentes, os amigos, os necessitados. Evite o egoísmo, a ganância desmedida. Deseje a prosperidade para você, para sua família, para os amigos, para todas as pessoas. Deseje sinceramente ver todo o mundo próspero, saudável e feliz. Deseje melhorar seu padrão de vida. Visualize o seu sucesso. Veja-se prosperando a cada dia. Veja-se ganhando muito dinheiro e gastando-o de forma criativa e judiciosa. Veja-se feliz em todos os momentos de sua vida, ao lado da família, dos amigos. Veja-se amando e sendo amado. Veja-se de bem com a vida. Sonhe e acredite. Seu sonhos se tornarão realidade. Você pode conquistar a riqueza simplesmente se imaginando rico. Agindo dessa maneira, você vai contar com a ajuda infalível do seu subconsciente. Riqueza é uma convicção subconsciente. Você só precisa pôr em sua mente a idéia da riqueza e fazê-la acontecer usando a chave do sucesso. Esta é a lei mental: sentimento de riqueza produz riqueza, sentimento de sucesso produz sucesso. Ao pensar em riqueza, a idéia dominante deve ser de riqueza e não de pobreza; ao pensar em sucesso, a idéia dominante deve ser de sucesso e não de fracasso. Lembre-se: o obstáculo ao seu sucesso em tudo que desejar está em sua própria mente. Logo, você pode destruí-lo quando quiser. Coloque-se mentalmente em harmonia com o seu subconsciente e seja rico, próspero e feliz. Mas, lembre-se também que o que você afirmar conscientemente, em certo momento, não deve ser negado mentalmente em seguida. Assim procedendo, você acaba por desfazer a programação.

Afirmações para alcançar a prosperidade

Penso grande para realizar e conquistar grandes coisas. Quero ser próspero. Quero todo o dinheiro que me permita fazer todas as coisas que desejo. Quero ser feliz. *** Sou próspero, sou bem-sucedido. Conquisto minha independência financeira através do meu talento, através do meu trabalho. *** O dinheiro é algo positivo, é importante, é necessário. Através dele posso realizar e possuir muitas coisas boas e importantes para mim. *** O dinheiro existe para me servir. Eu sou seu amo. Ele trabalha para mim. Ele gosta de mim. Está sempre ao meu dispor. Está sempre fluindo para mim abundantemente. *** Eu nasci para ser livre, para ser próspero, para ser rico. Meu Pai é dono de tudo o que existe e eu sou seu herdeiro legal. *** Sinto-me seguro e livre de preocupações e insegurança. Tenho tudo de que preciso para ser feliz e viver bem. *** Todas as pessoas têm direito à opulência, à felicidade. A abundância da vida está disponível para todos. As pessoas só precisam criá-la mentalmente e acreditar na sua materialização. *** Eu mereço ser próspero. Eu mereço ser feliz. Eu sou próspero. Eu sou feliz. *** EU SOU perfeito, saudável, próspero e feliz. *** Amo a vida, amo viver. Aceito e agradeço a opulência que a vida me oferece como dádiva divina. *** Administro bem o meu dinheiro. Tiro o máximo proveito da fortuna que a vida me oferece. Uso minha riqueza de forma criativa e judiciosa. *** Sou grato à Vida por tudo que ela, graciosamente, me oferece. O ar que respiro, a água que sacia a minha sede, o fruto da terra que me sustenta, o sol que me aquece e vivifica. Tudo está aí ao meu dispor abundantemente. Eu sou dono de tudo. Sou rico. *** EU SOU o que penso que sou. EU SOU possuidor das riquezas infinitas do Universo. EU SOU próspero. EU SOU feliz! (Do livro A FORÇA DA PALAVRA, ainda não publicado)

Quando me amei de verdade...


Quando me amei de verdade,
pude compreender
que em qualquer circunstância,
eu estava no lugar certo,
na hora certa.
Então pude relaxar.

Quando me amei de verdade,
pude perceber que o
sofrimento emocional é um sinal
de que estou indo contra a minha verdade.

Quando me amei de verdade,
parei de desejar que a minha vida
fosse diferente e comecei a ver
que tudo o que acontece contribui
para o meu crescimento.

Quando me amei de verdade,
comecei a perceber como
é ofensivo tentar forçar alguma coisa
ou alguém que ainda não está preparado
inclusive eu mesma.

Quando me amei de verdade,
comecei a me livrar de tudo
que não fosse saudável.
Isso quer dizer: pessoas, tarefas,
crenças e - qualquer coisa que
me pusesse pra baixo.
Minha razão chamou isso de egoísmo.
Mas hoje eu sei que é amor-próprio.

Quando me amei de verdade,
deixei de temer meu tempo livre
e desisti de fazer planos.
Hoje faço o que acho certo
e no meu próprio ritmo.
Como isso é bom!

Quando me amei de verdade,
desisti de querer ter sempre razão,
e com isso errei muito menos vezes.
Quando me amei de verdade,
desisti de ficar revivendo o passado
e de me preocupar com o futuro.
Isso me mantém no presente,
que é onde a vida acontece.

Quando me amei de verdade,
percebi que a minha mente
pode me atormentar e me decepcionar.
Mas quando eu a coloco
a serviço do meu coração,
ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Kim McMillen & Alison McMillen - Trecho do livro Quando me Amei de Verdade

Escolhas!


FELICIDADE



"A felicidade bate na porta, mas não gira a maçaneta. É você quem decide se vai abrí-la ou não."

Precisei copiar, estou num momento desses...


"MOMENTOS de REFLEXÂO"

 

A partir de agora você retoma seu projeto de vida, que sofreu uma pausa para o seu merecido descanso. Você já viajou no sono, momento em que você refez as energias, enquanto o espírito viajou em experiências inconscientes, que vão servir de inspiração para este dia.

Lembre-se que o mais importante da vida não acontece de segunda a sexta e nem só aos sábados, domingos e feriados. Lembre-se que a felicidade não escolhe datas. 

O seu grande momento não escolherá hora, nem dia, nem lugar. Será onde você estiver. O que importa é estar preparado para o grande momento e não perder a sua perspectiva de que o momento presente pode estar sendo o seu “grande momento”. 

Mas não há nada como a força de uma nova manhã para encher o seu coração de esperança...

Lembre-se do ponto onde você parou na caminhada em busca dos seus sonhos. Reveja seus objetivos, reavalie sua estratégia e esteja sempre no comando.

Este será mais um dia decisivo na sua história. Tenha coragem para enfrentar o frio dos corações incrédulos sem perder o rumo; determinação, paciência e sabedoria para ultrapassar os obstáculos; tolerância para suportar quem você tiver de carregar. E fé, para não perder a esperança.

REFLITA!!!!!!!!!!!!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012


Hoje é dia de Iemanja!

545
Um dia todo especial para entrar em contato com a sua energia.Aproveite para se conectar com todo o seu amor e compaixão.